怎么提高专注力

1、休息：专注力下降最主要的原因是缺乏休息，调整好自己的作息时间。

2、计划：做事前先在脑中做好计划，注意劳逸结合。

3、冥想：冥想有助于提高专注力，专注力集中是冥想的基础。

4、环境：图书馆、学习走廊、自习室等安静的环境更有利于专心做事。

5、饮食：吃得清淡、健康些，专注力更容易集中。

把你放在心里最柔软的地方，把爱放飞到你的身边静静地陪伴，用我温柔的目光伫立在天之一隅，把你静静地注视只要记得初见时彼此的微笑，只要在多年后还能暖暖地把对方想起。

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