跳绳之后为什么要进行拉伸

跳绳之后要进行拉伸的原因如下：

1、跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性。

2、缓解肌肉紧张，让身体更加放松。

3、让身体更加轻松自如地运动，从而提高身体的协调性。

4、能扩大身体的运动范围，拉伸运动将会让动作不受约束。

5、能防止肌肉扭伤。

6、有助于保持身体柔韧度，身体不会因年龄变大而越来越僵硬。

7、能让肌肉更加紧致，线条越来越流畅。

8、促进运动时肌肉内产生的乳酸快速排泄掉，减轻其对肌肉的酸性刺激。

9、拉伸肌肉外膜，促进肌肉纬度的增加。

10、增加肌肉的柔韧性，减少受伤的可能。

夜晚，喷泉更加迷人。喷泉四周的灯光亮了，悦耳动听的歌声响起来了。水珠时而弯曲，时而正直，水珠在五光十色的灯光映衬下，显得十分迷人。人们在旁边的广场上载歌栽舞，孩子们在快乐的玩耍，他们好开心啊！喷泉真是美不胜收！

本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。

 

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z