经期吃膳食纤维好吗

1、在月经期间应多吃全麦面包、糙米、燕麦等膳食纤维含量丰富的食物，杏仁、大豆、粗粮等富含镁的食物，以及金枪鱼、秋刀鱼等富含维生素B6的食物，它们能减轻**收缩，缓解痛经。

2、经期可以吃膳食房膳食纤维的水溶性膳食纤维。可以和红糖搭配吃。能减缓痛经。

九月，你应该过一个积极的人生。你不能荒废时光，要好好努力挣钱了。你还要去旅行，遇见想象中的星辰大海。也要潇洒自在地，结交许多可爱的朋友。这样你才能变成更好的自己，遇见更好的人。8月再见，愿所有的苦闷都一去不返，9月你好，愿一切的美好都不期而遇。

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