什么是反强迫

反强迫指的是明知没有必要，想要**不去想或者不去做某些事情，可以从认知上改变观念，包括对感染等疾病的认识、机体的正常调节能力等，用正确的认知代替不必要的紧张、忧虑及怀疑；

强迫症以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦，病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损，主要表现有强迫观念，强迫动作、强迫意向、强迫情绪，强迫症的症状变化很多，关键是看是否强迫与反强迫共存且社会功能是否严重受损。

对我们来说，天空是遥远的，是美丽的，又是那么遥不可及的。

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