材料：
适量的莲子、百合、银耳、枸杞、木瓜和冰糖。
做法：
1、莲子、百合、银耳和枸杞用温水浸泡60分钟左右。
2、沙锅内放清水，然后加莲子、百合、银耳和枸杞，开锅后改小火煲60分钟左右。
3、再放入木瓜和冰糖，等到冰糖融化后关火即可。
人生最糟的不是失去爱的人，而是因为太爱一个人，而失去自己。
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