几点吃的东西叫夜宵

10点以后吃的东西叫夜宵。

不少熬夜的人在肚子饿的时候才去吃夜宵，其实提前吃有好处。等到要睡觉的时候才去吃，会造成营养过剩。吃夜宵应该学会制定计划。如果说知道今天需要晚睡，那么应该在睡前2小时分钟之前吃夜宵。

选择富含维生素的食物。熬夜除了大脑疲劳之外，眼睛是伤害最大的器官。因此吃夜宵的时候尽量补充一下维生素。维生素不但可以缓解眼疲劳，而且还会增强抵抗力。

谁能保证，在人生旅途中，无帆的小船，能够抵的住大浪的冲击。水一旦流深，就会发不出声音。我自嘲一笑，但是我更喜欢的是有人可以温暖地会心一笑，暗中总是庆幸，真诚感激，默默祝福，把过往爱情烟尘当做心灵的美好礼物珍藏，像珍藏一瓶美酒，历久弥香。

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