节食不掉秤怎么办

人一般减20斤左右会进入*台期，也就是身体自我保护机制，身体以为主人遇到了饥荒，所以降低代谢并且保护自身，这个时候就要适当的**节食，待身体适应后再继续节食减肥。

节食意指只吃限定的食物，或按医生给出的食谱进食。节食本来只是为了健康，但它确实能防止肥胖甚至减肥。渐渐地它又变成减肥的同义词。世界**何地区和国家想来都有过以胖为美的时代，如在**唐朝那样的时代。

最喜欢冬日的阳光，在阴冷的日子里，给人些许的暖意，无关生活，无关心情。

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