秋天身体燥热怎么办

1、秋天要多吃水果，到了秋天干燥，体内的水份蒸发的非常快，身体就会感觉干干的，中医来讲秋天要生津，吃水果能去除人体内的燥热，可以增加体内的水份，不会再有干的感觉，*时可以多吃葡萄，这个季节的葡萄不但味道好，多吃葡萄可以去火，有的人到秋天会嗓子发干，葡萄可以解决这一问题而且对眼睛也有好处。

2、秋天的时候建议多喝粥多喝汤，*时多喝水，多吃一些滋润身体的食物，秋天空气中的湿度减少，不像夏天容易出汗，这是因为气候的原因导致体内的水份都被蒸发了，有的朋友会感觉到秋天皮肤会干干的，所以这时候要补充水份，多吃一些滋润的食物，才是秋天养生的重点。

3、秋天的饮食讲究清淡，辛辣食物尽量不要吃，这类食物味道刺激会增加人体上火和燥热的产生，油腻的食物也一样，这些食物都是消耗人体内的津液，吃多了这些食物会加重秋天燥热的伤害，要以清淡容易消化的食物为主，把身体调解的良好的状态准备迎接冬天人体进补的到来。

最近有谣言说我喜欢你，所以我现在要澄清一下，那不是谣言。

本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。

 

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z