瑜伽初学者呼气吸气的方法：展开的动作请吸气，收缩、扭转时请吐气。强调某个部位**法，姿势停留时，配合着数个深呼吸。困难的动作呼吸可较快，强调*衡的姿势呼吸较深沉。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。
很多自己以为过不去的苦难都在不经意间跑进匆匆的时光中，成为了浮云。
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