花生碳水化合物含量是多少

花生又名落花生、长生果、果仁、长寿果，用100g花生举例，含蛋白质25g，脂肪44.3g，碳水化合物16g，多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，此外，还有丰富的脂磷脂和卵磷脂，并且花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。

有这样一句话，想要得到你从未拥有过的东西，就要去做你从未做过的事情。有些事不容错过，有些话不可不说。而当我们走过花开的季节，走进成熟的时光，都慢慢的成长时，才发现一些人，值得去拼搏一把，值得去说出心里的话。生命没有输赢，只有值不值。任何事情、任何经历，不是得到，就是学到。

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