对于于保健而言，每天吃一小把南瓜籽，最多不超过十五粒。但如果是用于疾病的辅助治疗，建议吃二十到三十粒之间，吃多营养也不容易被吸收。
不可食用过多，进食过多会导致肠胃不适、呕吐和腹泻。
你是我含在嘴里的一颗糖落进眼里没法糅的一粒沙你蹑足而至的温柔是我最初的.仪式和最后的爱情
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