一碗菜粥的热量大约在260卡左右。
计算：
1、少量大米熬成的粥热量是70卡左右。
2、菜粥中的蔬菜的热量是60卡左右。
3、粥中添加的油和调料 ，大约在35卡左右。
4如果菜粥中肉和骨头熬出的高汤，大概有100卡左右的热量。
5、所以总共加起来，大概有260卡左右的热量。
悲伤的—静静的等待，换来的却是那么多的无奈。
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