什么是极点和第二次呼吸

极点是在跑步时出现浑身乏力、胸闷、情绪低落等不适现象，但是如果坚持下去，慢慢又会好转的现象，第二次呼吸是在运动开始后不久就会有两腿发软、全身乏力，呼吸困难等感觉的现象。

发生第二次呼吸的现象，是由身体从*常安静的状态进入运动状态时，体内各器官及系统都需要一段时间作为适应。训练水*低及运动前的准备活动不足，都会增加出现“极点”现象的机会。运动前做足准备活动，及体适能状况得到改善后，“极点”现象就会推迟或减轻，甚至不再出现。

笔落红椿，蜿蜒一纸芳菲，如是你在我的耳畔，悄悄地呢喃细语，信风抚弄，在胸间淋漓，仿佛是柳絮飘飞，仿佛如溪流潺潺，飘飞的是流年，潺潺汇集的是湖烟。

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