应激反应包括哪三类

应激反应包括外部物质环境，个体的内环境，心理社会环境三类。

1、外部物质环境：

包括自然的和人为的两类因素。属于自然环境变化的有寒冷，酷热，潮湿，强光，雷电，气压等，可引起冻伤，中暑等反应。属于人为因素的有大气，水，食物及射线，噪声等方面的污染等，严重时可引起疾病甚至残废。

2、个体的内环境：

内，外环境的区分是人为的。内环境的许多问题常来自于外环境，如营养缺乏，感觉剥夺，刺激过量等。机体内部各种必要物质的产生和*衡失调，如内分泌激素增加，酶和血液成分的改变，既可以是应激源，也可以是应激反应的一部分。

3、心理社会环境：

大量证据表明，心理社会因素可以引起全身性适应综合症，具有应激性。尤其，亲人的病故或意外事故常常是重大的应激源，因为在悲伤过程中往往会伴有明显的躯体症状。研究表明，在配偶**的这一年中，丧偶者的**率比同年龄其他人要高出很多。

有时候，咱们等的不是什么人什么事。我们等的是时光，等时间，让自己改变。

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