多出去走走有哪些好处

1、提高***。

2、保护视力。

3、改善睡眠。

4、缓解腹胀。

5、让身体更苗条。

6、改善情绪。《英国精神病学杂志》刊登的研究表明，常晒太阳、出门走走可降低抑郁症和焦虑症发病风险。

7、增加维生素D。皮肤接触阳光会提高体内维生素D水*。它能促进人体吸收钙质，有益骨骼健康。

以前，我错了，只在乎我在乎的人。现在，我懂了，从今以后我只在乎在乎我的人。你所知道的不要全说，你所听到的不要全信。

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