如何训练孩子的冥想

1、一开始让孩子**可能会有点不自然，或许会烦躁不安，你只要鼓励他尽量放松，根据个体不同找到相应的办法鼓励他们在不耐烦的时候重新聚焦***，关注到他的呼吸。随着时间的推移和经常练习，他将能够坐得更久，并开始体验冥想和**的许多好处。

2、冥想的好处非常的多：**冥想有助于孩子培养自我意识和掌握自己的感受；提升孩子的专注力；**冥想可以减轻儿童的压力，也可以帮助解决睡眠问题、考试焦虑、返校紧张或疾病。

我能原谅你的变心，却无法原谅自己对你一次又一次的放纵。

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