经常吃什么变漂亮

有营养的，天然的最好，1):美容首先离不开维生素类，维生素E。首先，如玉米，橄榄油，海鱼等，其次维生素A，如胡萝卜等，再其次维生素C，如***等。当然维生素类越全面越好。2):蛋白质类，鸡蛋，牛羊奶等等。3):胶质，如肉皮，猪蹄等，营养越全面越好。如上述不缺(保持良好的睡眠，身体无其他疾病)的情况下，皮肤将光滑有弹性。

应对自我的弱点，我们不能说放下。也许自我很是差劲，但我们仍应当坚持到底。就像成晓诗说的那句，每个人最大的敌人不是别人，而是自我。如果自我放下了，自我便是输了，如果自我坚持，即便是倒数第一，也是赢了。我们要学习这种精神，不怕困难，坚持到底。坚信坚持就是胜利。

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