走姿的基本要求有哪些

具体如下：

1、脊背与腰部要伸展放松，脚跟要首先着地，并走出直线。靠道路的右侧行走；

2、走路时上身自然挺拔，双目向前*视，微收下颌。挺胸、收腹、立腰，重心稍向前倾，大臂带动小臂自然前后摆动；

3、步行时，跨出的步子应是全部脚掌着地，膝和脚腕不可过于僵直，应该富有弹性，膝盖要尽量绷直，双臂应自然轻松摆动，从而使步伐有节奏感；

4、走姿最忌内八字和外八字；忌弯腰驼背、歪肩晃膀、头部前伸；走路时不扭腰摆臀，左顾右盼；忌脚蹭地面，上下颤动。

渐渐的，心在痛。过去太过深刻，适应起来好不自然，甜苦交映。笑着笑着溢出眼泪的样子，想是很滑稽的。滑稽的表情，本属于回不过去的时光，却也干涉此时此刻的情绪，那是种无言可表的情愫。仰望的天，依旧蔚蓝，心里清楚的很，却喜欢自欺欺人。仿佛被看不透，才安心。

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