紫色包菜可以生吃吗

紫色包菜可以生吃。紫包菜是紫甘蓝的俗称，紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种，是结球甘蓝中的一个类型。紫甘蓝叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。紫甘蓝的营养成分包括碳水化合物，蛋白质，叶酸、抗坏血酸、维生素A、生育酚等维生素，铜、铁、硒、钙、锰、锌等矿物质。

你记得吗？你总是想去蹦，但我没有一次带你去过，我总是告诉你我不喜欢嘈杂的环境，这只是其一，但是最主要的原因我却从来没有告诉过你，其实我只是怕失去你。现在我告诉你也没有用了，我还是失去你了。

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