热牛奶加糖好不好

在煮牛奶的过程中，加糖不好。因为牛奶中含有赖氨酸，白糖中含有果糖，这两种物质在高温下会形成结合物，果糖基赖氨酸。该物质不能被人体消化吸收，破坏了蛋白质的营养价值，更糟糕的是它还可能对人体具有一定的毒性，所以，牛奶加热时千万不要放糖。

在牛奶稍凉后，可以加糖。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5至8克糖。

感谢生命，感谢生活，是生命曾经用眼泪教会我们宽厚，曾经用狭隘教会我们宽阔，曾经用恶意教会我们善良，曾经用冷漠教会我们慈悲。那些厌倦与无奈，那些挑剔与隔阂，何尝不是曾经洒在我们身上的最好的时光。在这一场场的教化里，生命只希望我们学会快乐，学会从容，学会大度，学会柔和，如夏花绚烂，如秋叶静美。

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