贫血的人吃什么可以补血

有没有坐久了或者站累了蹲了一小会***就觉得眼前一片黑，什么都看不清，但是过一会就好了，这就是贫血的症状，下面介绍几种食物补血。步骤阅读

经验步骤：

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贫血一般都是因为缺铁引起的，可以吃一些含铁的食物，必须苋菜、***等等，还可以用铁锅炒菜来补充铁。

2

可以多吃一些***食物，像苹果啊、红枣。最简单的方法就是吃红枣了，红枣不仅健康方便，而且还有美容的作用。

3

你也还可以吃一些动物的内脏，肝脏、肾脏、鸡肝、猪肝。肝脏里面含有丰富的蛋白质和维生素，但胆固醇和高血脂的人不适合这种方法。因为肝脏中含有很高的胆固醇。

秋雨似乎是带些惆怅的，秋风拂过，叶落了，花谢了，阴雨连绵，从深夜下到天明再从天明下到深夜，似乎没有尽头，秋的凉意悄悄的侵入肌骨，会让人不经意打个寒。夜阑人静，窗外是不停歇的雨声，屋角是不停息的虫鸣，有种说无法言说的凄清。不免让人生出流年易逝的感慨来。不过，农人们似乎无暇顾忌这些，地里的庄稼熟了，要收回来，要耕地，要播种，雨天里，一家子围坐着摘花生，和着那连绵的秋雨絮叼着家常，在昏黄的灯光下直到深夜。

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