人体严重缺营养吃什么补的最快

1、动物性蛋白质可吃鸡蛋，香肠，鱼等。蔬菜也是理想食品。

2、为补充盐份，可喝含盐的美味汤汁或吃咸味的蜜饯等。

3、多吃水果，可作维生素的来源，又可调整胃口。

4、可用牛奶，奶粉，猪肝之类的食物补充维生素和铁质、矿物质。

5、增加点心，冰淇淋，巧克力等食品。

6、食品可添加带香味的刺激性调料，以增加食欲。

7、在机体疲劳困怠、食欲显著减退情况下，主食可改吃面条，麦片粥之类食品。

8、如果条件许可，饮食营养加上某些物理疗法则实际效果更佳。

信任的深浅，不在于会不会对你笑，而在于愿不愿意在你面前哭。

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