每天都按时吃早餐有什么好处

每天按时吃早餐的好处：

1．让身材保持匀称：据统计，每天吃早餐的人，其新陈代谢速度的比*均水*快3%至4%；

2．保护心脏和血管：大多数研究都表明，早餐能降低血液中血小板和血液中胆固醇的含量，从而降低患心血管疾病的风险；

3．提高大脑工作效率：如果大脑不能从早餐中获得足够的营养，它将拒绝工作，或者放慢工作的速度；

4．帮助缓解压力：早餐就像充电，为我们补充足够的矿物质和维生素，帮助我们战胜压力。

经过了太多，就会发现时光没有教会我们任何东西，却教会了我们不要肯定自己的能力是神话。

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