凉瓜排骨煲的做法

1、凉瓜切块。

2、新鲜排骨**，用少量盐、糖、老抽、生粉、姜蓉抓匀，放冰箱冷藏室冷藏半小时。

3、豆豉切成小粒。

4、砂煲开火，放油。爆香豆豉、葱花、姜蓉、蒜末。

5、放排骨，煸炒变色。

6、下少量广东米酒，加少少水煲滚。

7、下凉瓜。

8、基本收汁，关火即可。

凉瓜即苦瓜，能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品；取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮；夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈；苦瓜煮水或作美食，可散热解暑。

荷叶凝珠碧晶莹，飘香捧丹心花放。祝福心语托清风，碧波微漾寄荷情。

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