领头雁：大雁在飞行时，前面总会有一个**，这个**者被称为领头雁。
指的是在众人眼里有一定的号召力和**能力，具有榜样力量的人。
竞争是一件既痛苦又痛快的事，成功的喜悦总是伴坐在失败的压力之中。掌握：跟自己比，不跟别人比；不凭一时冲动行事；承认挫折的合理性；保持弹性；要有失败的心理准备；向朋友倾诉；自我减负；承认不足八大技巧，能让你痛快多于痛苦。
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