步行一万米消耗多少卡路里

散步一万步大约要花两个小时，快走（一小时8公里）大致需要消耗170卡热量，而散步每半小时消耗热量七十五卡。所以散步1万步大约消耗300卡路里。

卡路里（简称卡，缩写为cal）是能量单位，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。

其实想一想，能遇到让你重新心动的人很难得，不要因为害怕失去，而主动放弃拥有的可能性。再退几步讲，即使受伤、即使后悔，然而人生能让你后悔的次数并不多，愿你依然能鼓起再次相信的勇气。

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