上海秋冬季节吃什么水果比较好

上海秋季时寒热交替的季节，经过酷暑之后，人体会因长时间的暑气耗气伤津，机体容易阴阳失调。同时，秋季气候干燥、凉爽，加上体内水分不足，人体易患秋躁症，如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等。因此，秋季的水果应以清热润燥、养阴润肺为原则。如苹果、犁、葡萄、柿子、香蕉、无花果等。也可以吃一些干果品、如莲子、芡实、花生等。

梨含有丰富的维生素，尤以B1得含量最高，鞣酸的含量也很丰富，祛痰止咳、利咽。

葡萄含有天然聚合草酶，能与病毒或细菌种的蛋白结合，使之失去传染病的能力。

柿子含有大量的维生素、氨基酸等，能为人体补充维生素，软化血管，活血消炎，润肺生津，涩肠止血。

无花果含有苹果酸、脂肪酸等物质，能降低血脂；其中含有奎宁酸具有消炎消肿之功效，可辅助治疗咽喉肿痛。

香蕉中含有大量的碳水化合物和粗纤维，还含有血管紧张素转化酶抑制物质，可抑制血压升高，对治疗高血压有辅助作用。

我对冬天的早晨并没有什么特别的记忆和特殊的好感。更何况寒大体弱的我，面对冬天的寒冷和萧杀，总是产生一种莫名的恐惧和忧伤。冬天的滚滚寒流，皑皑冰雪，时常会把我的体温降到冰点。每年天转凉，寒霜未降，花儿正在怒放的时候，我的手脚就已经有了冻伤。

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