白茯苓可以天天吃吗

可以每天食用的，但每天不要超过25克。

白茯苓适合大多数的人群服用，除了患有肾虚多尿、虚寒滑精、气虚下陷、津伤口干的人群以外，是都可服用的，它具有一定健脾除湿的功效。每天服用量不要过多，一般在十克左右即可。

选择了在自己的城里沉默，做一位安静的女子，优雅地浅行在茫茫人海里没有太大的悲喜，唯有将一份淡然的心事交给时间。或许，风会听到我的浅吟留下来伴我一程，云会懂得我的彷徨凝望为我披一件暖暖的衣裳。就这样，默默地做着自己，在一首诗里记下时光的絮语，刻下一份爱的记忆，此时的风有点凉。

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