男生怎么提高性持久力

1、坚持锻炼身体。2、性生活时候，不要紧张放松心情，前戏要做足。3、不要疲劳和过度进行房事，要**的性生活。4、多食一些具有补肾固精作用的食物。5、增加一些夫妻间的小情趣。

具体内容

积极参加体育锻炼,可以做一些深蹲，俯卧撑之类的训练，增强自身的体力。

调整情绪,消除因担心女方怀孕,或担心性器过小,性能力不强等而产生的紧张,自卑和恐惧心理，性生活时要做到放松。所以作为男生，在性生活的时候，我们一定要将前戏做足，这样才能更好进入下一步。

不要疲劳和过度进行房事，这样不利于身体健康，导致性生活不**，一周最好需要超多3次。

多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。

增加一些夫妻间的小情趣，性生活的时候可以换一下姿势和地方，此外还可以看一下情趣片，购买一些情趣用品，这样可以起到一个很好助兴的作用，从而提高性持久力。

辗转的流离，缱绻的容颜，三生七世的相许，彼岸花开的淡漠。一碗清忆的汤，秀吐了古道西风的伤。

本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。

 

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z