红枸杞能不能和米饭一起蒸吃

红枸杞可以和米饭一起吃，不过枸杞作为滋养品，食用时不宜过量，健康的成年人每天食用枸杞15到20克为宜，若是作药用，则一天可以食用30克。并且有以下功效：免疫调节，抗衰老，抗疲劳，美容养颜，滋润肌肤等功效。

枸杞米饭的做法如下：

1、食材：枸杞子、大米。

2、将**的枸杞子、大米倒入电饭煲内胆里。

3、加适量的水。

4、盖上锅盖，按下煮饭按钮，按钮跳起，再焖十到二十分钟。

5、米饭装碗即可食用。

大自然是公*的，在那看似一无所有的荒原、烈日、酷寒、贫苦与焦渴里，它回报给爱它的人，懂它的人——生的欣喜、悲伤、启示、体验和不屈服的韧性与耐力。撒哈拉沙漠千变万化，它的名字，原意叫做“空”。我说，它是永恒。沙漠里，最美的，是那永不绝灭的生命。

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