卵磷脂在蛋黄、大豆、鱼头、芝麻、蘑菇、山药和***、谷类、小鱼、动物肝脏、鳗鱼、赤腹蛇、眼镜蛇、红花籽油、玉米油、向日葵等食物中都含有一定量的卵磷脂，但营养及含量较完整的还是大豆、蛋黄和动物肝脏。
不管多远路，也能走到尽头；不论多深的痛苦，也会有结束的一天。
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