晚上吃水果捞会胖吗

晚上吃水果捞不会胖，水果是低热量食物，其*均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。但是如果大量吃水果类的食物，出现糖分摄入增高，超过生理需要量出现剩余，就会引起能量转化为脂肪引起发胖。晚上适当的**水果，减少食用含有高热量的水果，不超量食用水果，一般不会引起发胖的现象。

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