珍珠米的营养好吗

珍珠米的营养好，具有补中益气、健脾养胃、明目、止烦、止渴、止泻的功效，称誉为“五谷之首”，是**的主要粮食作物；

海鲜粥的做法：

主料：虾，哈利，章鱼，珍珠米；

辅料：香菜，洋葱，食盐，白胡椒，植物油，番茄，蒜，食盐；

步骤：

鲜虾剪须去虾线**、白贝**、章鱼**切粒、番茄去皮切末、洋葱**切粒、蒜切末、米**待用；起锅下洋葱粒及蒜末爆香；再倒入番茄末翻炒；待炒番茄炒至糊烂后加入适量白胡椒粉、盐均匀翻炒后停火；将**的珍珠米倒入砂锅内，再将煮好的番茄洋葱倒入，加适量清水搅拌均匀，加盖煮；煮至米烂成粥后，倒入海鲜；再煮至白贝打开后、章鱼粒、鲜虾熟即可。

对于一段伤痛的感情，不要拼尽全身力气去忘记，要把留存的精力用来重新开始。快乐可以分享，痛苦只能自己体会，如何走出阴影只有靠自己。

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