几点钟睡觉最好

晚上十点钟睡觉最好。

原因：

人体的“生物钟”在晚上10点到22点出现低潮，这时人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都处于一天的最低点。

深睡眠是0点到**3点，但是人要经过1个多小时的睡眠才能到达深睡眠，而且人的排毒都是在12点至3点。如果想要皮肤精神好，就在22点以前睡。因此，睡眠的最佳时间应该固定在晚上10点左右。

无论生活多么严肃，你仍然需要找到一个可以让你彻底傻乎乎的人。人生的真味，就蕴藏在"*淡"二字中。生活并不完美，我依然快乐。虽然拥有过的东西会失去，想追求的感情还那么遥远，但是，我懂，我懂我身边的一切事与物，我会珍惜。

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