芒果是热量高水果。每100克芒果的热量大约为32大卡，果肉含维生素C56.4-137.5毫克，有的可高达189毫克，含糖量14-16%，种子中含蛋白质5.6%，脂肪16.1%，碳水化合物69.3%。
芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高。维生素C的含量也超过桔子、草莓。
君子淡如水，岁久情愈真。小人口如蜜，转眼如仇人。
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