斑鸠炖什么吃最营养

炖汤喝营养又健康。

用料如下：斑鸠一只，红枣10粒，生姜2片，*参5克，枸杞20粒左右，盐少许。

炖斑鸠汤的做法：

斑鸠去毛内脏**，斩块焯水捞出，加姜片及适量水放炖盅红枣，*参，枸杞，**入炖盅将放好配料的炖盅放入锅中来大火炖煮，锅内水开后转小火慢炖1至一个半小时，断火前加入少许盐调味即可。

小贴士：红枣可对半切开方便去核及炖透，枸杞容易炖烂可在关火前20分钟左右加入。

蓦然回首，望断天涯，我心犹怜，不悲风卷蝶残，期待一树浓荫，浸染一方幽静，彻悟一段良缘。

本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。

 

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z