拳击如何发力

1、由大块肌肉首先工作，使身体从静态变为动态，以便于身体启动。

2、中等肌肉次发力，使肌肉获得一定速度的身体进一步加速。

3、小块肌肉最后发力，主要是**拳的运动路线和幅度。

4、同时在发力的一刹那，配合呼气，屏气蓄劲，以气催力，达到意气力三者合一，最终达到增大击打速度、力量的目的。

5、注意事项:正确的动作路线，避免肌肉的松驰现象，肌肉不要过早收缩，拳要打到目标的一刹那间，急速把拳握紧。

把深情种到梦里，在春光明媚的春宵，和你一起到郊外去，在那里呼吸清新的空气，把春天空穹上的白云用心裁剪成各种各样的图案，编织成一串串瑰丽的花环。

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