篮球怎样练控球稳和传球意识

1、身前两手相互传接球练习；

2、 原地运球，体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和**球；

3、 行进间运球，体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力；

4、 单手左右侧绕 ；

5、 胯下换手抓球练习。手要快，要准；

6、 胯下“八”字绕球练习。副度大，**好球；

7、 慢跑双手拨球，胳臂，手指抻直，拨球要快，力求眼不看球。 另外身体的协调性和*衡能力是重要的，再就是上肢的力量。

秋，是高高的蓝天，无一丝杂尘，任心飞翔；秋，是远方金灿灿的田野，稻谷飘香，纵收丰收的喜悦；秋，是映澈蓝天，北飞大雁，带去幸福的小溪；是翩翩起舞，扇动金色翅膀的落叶。

本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。

 

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z