这个体重比较正常的，*时可以适当做些有氧运动，锻炼身体，增强自身免疫力，尽量少食高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，适量多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，
墨发如绦，掩倦容。夜色凝息，美人怠。雪衣镜里半分，螓首蛾眉不语，应是暮归未至。繁华尽摘，可得一二星光，覆裳而去。
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