怎么补肝 养肝补脾食物

1、补充足够的优质蛋白质；

2、多食用细软有益于消化的食物；

3、多吃新鲜蔬菜和水果补充足量的维生素。

4、养肝补脾食物：可健脾补肝，调节气血运行，防病保健，多用于春季，以性温味甘食物为主，常为谷类，如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，既可健脾补肝，又能享受美味。

命运总是摆脱不了细绳的牵绕，年少的我，甘愿沦为生活的摆渡者。守不住内心的*静，染指太多情绪，最后牵绕我的绳也随之崩断，少年如风筝，随风摇曳。梦与远方，我将远航。一颗摇摇曳曳的心，一种摇摆不定的情，在路上，我看过很多迷人的风景，我驻足听风的声音，感受内心此刻的宁静；我躺下遥望天空的辽阔，揣测心中的理想。

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