1、青菜：应多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦**炒熟吃。
2、喝汤：当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。
与你一路的风雨兼程，犹如一抹清幽的兰花，伴随着一份淡淡的清香与缠绵，绚烂成一行瘦瘦的诗愁，在风中悄然盛开。
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