怎样扭腰才能起到瘦腰作用

虽然简单扭腰的瘦腰效果并不是特别大，但只要方式选对效果还是可以的。在做左右扭腰时，最好要左右两边都做，这样才能保持均匀运动哦。例如刚开始左边扭五下，随后右边同样，最后左右分别顺时针以及逆时针大幅度扭动腰部，总之动作交替进行即可。

人生的目标，在于向前，也在于拐弯。人生的成长，在于学习，也在于经历。人生的修养，在于顿悟，也在于静修。人生的态度，在于进取，也在于知足。人生的幸福，在于得到，也在于放下。人生的质量，在于内容，也在于积淀。

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