失眠的原因有哪些

1、精力心思要素：很多人失眠，是因为精力上遭到某种因素的激烈打击，而影响到自己的精神健康。如：家庭破损、与人吵架，以及在公司与同事不和，而产生的不愉快体验，工作上****，精神时刻处于紧绷状态，进而引起失眠的现象。

2、环境要素：因家庭周围环境或家里隔音效果不好、灯光太强等搅扰，使自己睡眠质量很差，对于上白晚班的朋友来说，每天这样没有规律的工作。

3、疾病要素：对于本身患有一些躯体疾病的人来说，是很易使人失眠的，如心脏病、哮喘、肝炎、肾病、关节炎、溃疡病等躯体疾病。

不开心的时候真的是没办法。我们以为坦诚应该知无不言，言无不尽，然而有时候偏偏真话最伤人。我们有意无意的把所有丑陋美化好让所有人都更能够接受，甚至无法顾及自己的感受。好像成长就是让你言不由衷瞻前顾后，让你叹口气再吸口气，劝慰自己，人生如此，不必太过介怀。也许人生就是没有捷径，不吃一堑不长一智，不受一苦不得一益。

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