长肌肉体重会增加吗

长肌肉在初期体重会增加，到了运动后期，体重会逐渐稳定在一个程度，肌肉**的密度比脂肪**密度要高，在锻炼的早期，肌肉增长，肌肉占比增加，脂肪即使消耗，体重也会逐渐增长。增长到一定程度，肌肉的增长与锻炼达到了一个*衡点，则体重不会再明显的变化。在肌肉锻炼过程中，要注意合理的饮食，吃高蛋白，高热量的食物，保持运动量与摄入量达到一定的*衡，有助于肌肉的增长同时避免脂肪堆积。

也许，流动的生命，才是真正的生命，才是值得去期待的生命吧。

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