1、食欲少，能减低男女爱欲之心。
2、能得身心轻安，让肠胃得到适当休息。
3、易入禅定。
4、有更充裕的时间可修行悟道。
5、让人的思维更清晰纯净。
时间对于经济学者就是金钱，就是效率。随着**开放的大潮，时间越来越被人们重视，往日工作散怠，做一天和尚撞一天钟，吃大锅饭的现象越来越少，呈现在眼前的是抓紧时间创造效益，创造财富。
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