含铁的的水果有樱桃、龙眼、桑葚、紫葡萄、桃子等。樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。龙眼即桂圆，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，具丰富的铁质。
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