怎样提高专注力

提高专注力有如下。

1、保证自己的环境，除放松和特殊情况，但凡需要自己专注力来进行工作或者学习的情况，都需要尽量的安静。

2、要训练自己一旦开始进行工作，就不要再拿起手机，不让手机转移***。

3、可通过计时器、闹钟等设置时间来让自己集中***专注完成计划。

4、心理压力过大也是无法集中精力专注的原因，需要自己进行调整，学会减掉不必要的压力。

陪伴白天的是煌煌的太阳，陪伴夜晚的是闪烁的明星，陪伴风雨的是隆隆的雷声和灼灼的闪电，陪伴高岗的是叠翠的峰峦，陪伴溪谷的是潺潺的流水，陪伴草原的是茵茵的嫩草和点点的细花，那么，陪伴我的一定是你……

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