如何消除体内湿气

消除体内湿气需要健脾和胃，不要过多的吃那些辛辣油腻的东西，要以清淡的饮食为主，吃东西不要过于偏咸、偏辣，同时增加运动，促进新陈代谢。

湿气是一种中医理论概念，中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气，认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节，湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。

人有三样东西是无法隐瞒的：咳嗽、穷困和爱，你想隐瞒越欲盖弥彰。人有三样东西是无法挽留的：时间、生命和爱情，你想挽留却渐行渐远。人有三样东西是不该回忆的：灾难、**和爱，你想回忆却苦不堪言。

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