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400米应该怎么跑体力怎么分配

第一个弯道全力跑。

第二个100米依靠惯性,但尽量保持速度。

第三个100米全力加速,注意右臂摆臂幅度加大。

第四个100米咬牙坚持加速,要记住最后50米前把力气用完,靠意志完成最后50米。


在男人面前,你永远是一个小女人。但在男人背后,你得是个大女人,撑起一片天。男人回家需要的,正是这片你撑起的天。

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MC大哥大
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2022-02-18 01:32:07
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