跑步哪个脚掌先落地

跑步是前脚掌先着地，跑步运动中，通常的姿势要求是身体重心略前倾，头颈部保持中立位，目光直视前方，肩部放松，双臂自然交替前后摆动，脊柱保持中立位，腰腹部收紧，双下肢交替前后摆动，双**替发力蹬地。

跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新，体内肾上腺皮质激素水*达峰值。

怒放的青春里，我们曾亲密无间，我们深深地相爱，两情依依。年轻的我们真的无法承受一起为人生铺路的艰难，我们真的没有勇气一起面对未知的明天。

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